Kalkulator Masa Subur: Cara Menghitung Masa Subur Wanita

Masa subur wanita adalah enam hari yang berakhir pada hari ovulasi, yaitu lima hari sebelum ovulasi ditambah hari ovulasi itu sendiri. Kalkulator masa subur ini memperkirakan hari-hari tersebut dari hari pertama haid terakhir dan panjang siklus, lalu menampilkannya di kalender untuk enam siklus ke depan. Mode haid tidak teratur memakai metode kalender dari catatan beberapa siklus.

Cara menghitung masa subur

ovulasi = hari pertama haid berikutnya − 14 hari
masa subur = ovulasi − 5 hari sampai hari ovulasi
hari pertama haid berikutnya = hari pertama haid + panjang siklus

Contoh cara menghitung masa subur dari hari pertama haid, dengan siklus 28 hari:

1. Hari pertama haid terakhir: 1 Nov 2026.
2. Tambahkan panjang siklus: haid berikutnya sekitar 29 Nov 2026.
3. Kurangi 14 hari: perkiraan ovulasi 15 Nov 2026.
4. Mundur 5 hari: masa subur 10 Nov 2026 sampai 15 Nov 2026.

Masa subur setelah haid: siklus 28 dan 30 hari

Masa subur bergantung pada panjang siklus, bukan jumlah hari setelah haid selesai. Hari pertama haid dihitung sebagai hari ke-1. Siklus yang lebih panjang menggeser ovulasi lebih lambat.

Cara menghitung masa subur haid tidak teratur

Bila panjang siklus berubah-ubah, satu tanggal ovulasi tidak bisa ditentukan. Metode kalender dari panduan keluarga berencana WHO memakai catatan minimal enam siklus: siklus terpendek dikurangi 18 menjadi awal masa subur, siklus terpanjang dikurangi 11 menjadi akhirnya. Pada siklus terpendek 27 dan terpanjang 31 hari, masa suburnya hari ke-9 sampai 20. Rentangnya memang lebih lebar. Siklus yang sering berada di luar 21 sampai 35 hari sebaiknya diperiksakan ke bidan atau dokter.

Cara menghitung masa subur dengan kalender

Catat hari pertama setiap haid selama enam bulan, lalu hitung jarak antartanggal. Kalender di atas memberi warna untuk perkiraan haid, masa subur, dan ovulasi, dan bisa digeser antarbulan. Tombol simpan membuat berkas kalender yang bisa dibuka di HP, jadi tanggalnya tidak perlu disalin satu per satu.

Peluang hamil dan menghitung masa subur agar tidak hamil

Studi Wilcox pada 221 wanita menemukan peluang hamil sekitar 10 persen lima hari sebelum ovulasi dan naik sampai 33 persen pada hari ovulasi. Sperma bisa bertahan beberapa hari, jadi hubungan sebelum ovulasi tetap bisa berujung kehamilan. Karena ovulasi bisa bergeser, WHO menyebut metode kesadaran kesuburan kurang andal dibanding kontrasepsi modern. Jangan memakai kalkulator ini sebagai satu-satunya cara mencegah kehamilan. Studi yang sama juga tidak menemukan pengaruh waktu hubungan terhadap jenis kelamin bayi.

Batasan

• Hasil adalah perkiraan statistik. Stres, sakit, menyusui, dan perubahan hormon bisa menggeser ovulasi.
• Tanda tubuh seperti lendir serviks dan alat tes ovulasi memberi gambaran yang lebih langsung.
• Bila belum hamil setelah mencoba cukup lama, konsultasikan ke dokter.
• Bila haid terlambat, lanjutkan ke cara menghitung usia kehamilan.

Pertanyaan yang sering muncul